La contre-dépendance est un concept qui se réfère à une attitude qui consiste à se tenir à distance des autres et à être autosuffisant. Elle est souvent considérée comme l'opposé de la dépendance, qui se réfère à une relation où une personne est fortement liée à une autre et dépendante d'elle.
La contre-dépendance est souvent associée à des problèmes émotionnels et comportementaux tels que l'isolement social, la méfiance, le rejet des relations et la difficulté à exprimer ses émotions. Les personnes souffrant de contre-dépendance peuvent avoir des difficultés à nouer des relations saines et à maintenir une communication ouverte et honnête avec les autres.
La thérapie peut aider les personnes atteintes de contre-dépendance à reconnaître leurs comportements et leurs attitudes, à comprendre les raisons pour lesquelles elles ont adopté cette attitude et à apprendre des stratégies pour se connecter davantage avec les autres dans des relations saines. Il est important de noter que la contre-dépendance n'est pas une condition permanente et que les personnes peuvent apprendre à se connecter avec les autres de manière saine et équilibrée.
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